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個人防疫,警惕的八個誤區!

發布日期:2022-12-23 瀏覽次數:188

   從最開始對新冠疫情的猝不及防,到全民抗疫的眾志成城、共克時艱,再到實現疫情防控常態化,再到如今的全面放開。今天申遠就來告訴大家個人防疫的八個誤區。

申遠疫情防控

   誤區一:大量飲用水 一、對于健康人群來說,24小時內喝水量達到3、4升以上,可能造成中毒。

一、對于普通人來說,從食物中獲取的電解質以及日常飲水完全滿足每日身體所需,不需要額外補充。

二、喝水要適可而止,一天喝2升左右溫開水較為安全。

三、 而對于慢性腎臟患者、心血管疾病患者,需要合理控制飲水量。

   誤區二:大量飲用電解質水 

二、因生病發燒、咽喉疼痛等癥狀影響了食欲,導致進食量少,或者存在出汗多、腹瀉、嘔吐等情況,是可以通過電解質水來維持身體電解質平衡的。

三、對于有腎臟疾病、尿毒癥、心臟病等疾病的人群,最好先咨詢醫生,不要隨意飲用。 

   誤區三:在室內大量噴灑酒精 

一、醫用酒精可直接用于擦拭門把手、桌面、電梯按鈕等,不應大量噴灑在空氣中或身體上。要避免在相對密閉的較小空間內大量使用醫用酒精。

二、消毒時要避免明火,切勿靠近廚房灶臺等熱源。

三、家中不宜囤積大量酒精,以夠用為宜 

   誤區四:使用消毒劑對人體直接消毒

一、不能使用消毒劑對人體直接消毒,人吸入后會刺激氣道導致咳嗽,甚至破壞上皮細胞。

二、使用消毒劑濃度不宜過高或過低。消毒劑擁有一定的腐蝕性,濃度過高會損壞物體,對人體健康產生危害。濃度過低則達不到效果。

三、消毒劑在配制和使用時要做好個人防護,如戴口罩、戴手套等。

四、不同類型消毒劑不可混用。 

   誤區五:剛一發燒就吃退燒藥

一、出現感染的相關癥狀,如果癥狀較輕,不妨先做好健康監測,多休息、多喝水,只有出現需要用藥的癥狀時,在使用藥物。

二、體溫升高到一定程度,一般到38.5℃以上時,可適當應用退燒藥。

三、退燒藥不能盲目使用,還要辯證論治。千萬不要因為著急就“使勁用藥”,導致用藥量過大而帶來安全性風險問題。

   誤區六:沒有癥狀提前吃藥

一、現在并不存在明確能夠減少新冠感染幾率的藥物。不管是中成藥,還是其它一些感冒藥等,都不能通過提前用藥來預防感染。

二、在本身沒有出現感染的情況下,亂用藥物治療來預防感染,會造成“藥物過量”問題,值得警惕。 

   誤區七:大量服用維生素C 

一、維生素C不可過量服用,18歲以上健康人群每天推薦攝入100毫克維生素C。

二、長期過量補充維C,可能會帶來尿路結石、尿酸升高、通風等方面的風險。

三、正常情況下,通過平衡膳食就能獲得充足的各類營養素。新鮮蔬菜與水果中含有豐富的維生素C,如200克新鮮草莓或200克新鮮西藍花中就能達到上述劑量。 

   誤區八:戴多層口罩防護

一、佩戴兩層口罩不僅不能增加安全性,而且可能會因為口罩之間相互摩擦造成佩戴移位,反而影響口罩的氣密性。

二、在日常防護中,根據自己臉型大小選擇大小合適的口罩,注意口罩與面部的貼合度即可。


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